Stille Meditation

Stille Meditation verankert die Mitte im Herzen.

In aufrechter, entspannter Sitzhaltung (oder im Liegen) kann die Wirbelsäule die Energien frei fließen lassen. Alle Gedanken dürfen sein. Die Stille kommt durch Konzentration auf einen Gegenstand oder mit geschlossenen Augen tief in die Ferne blicken. Erinnere dich an deine innere Liebe.